Для цього можна використовувати спеціальні валики або згорнуту ковдру. Але в деяких випадках слід вирівняти хребет, затиснувши валик між стегнами. Як варіант, можна спати на комфортному матраці на спині, підклавши жорстку подушку під коліна. Це допомагає зняти навантаження з попереку.
Як правильно спати при грижі поперекового відділу?
Особливо важливо стежити за власним сном і дотримуватися деяких правил пацієнтам, які страждають на хребетну. грижів:
- Ліжко хворого має бути максимально комфортною. …
- Під час сну, пацієнту рекомендовано дотримуватися сну на боці, при цьому трохи підтискуючи ноги до живота.
Збережена копія
Як правильно лежати на спині при грижі хребта?
Лікування міжхребцевої грижі диска. Так само, як і при інших хворобах поперекового відділу хребта, рекомендується лежати на спині з піднятими або покладеними на подушку ногами, змінюючи положення тіла та шукати зручну безболісну позу.