Як зняти напругу з м'язів щелепи?
Вірний спосіб, як зняти нервову напругу з голови. щодня робити масаж щелепи: нижня частина особи затискається, коли доводиться довго терпіти негатив Поставте вісім пальців рук на низ щелепи, робіть упевнені кругові рухи. Від центру поступово рухайтеся у бік вух.
Як можна розслабити жувальні м'язи?
Розкрийте рот (не широко) і заведіть великий палець руки під жувальну м'яз. Під пальцями ви відчуєте гілку нижньої щелепи, а м'яз розташовується над нею. 4 пальцями зовні захопіть м'яз. Зазвичай м'яз болюча, неоднорідна за структурою, часто містить у собі тригери.