Що робити, якщо перевищив норму жирів?
Не варто практикувати розвантажувальні дні без особливої потреби. Крім того, це знову ж таки негативний фактор для метаболізму. Якщо ви сьогодні перевищили свою норму калорійності, то зменшіть її наступного дня, але не більше ніж на 200-300 ккал.
Що буде, якщо буде перебір жирів?
Недобір ліпідів (жирів) тягне за собою порушення ліпідного (жирового) обміну та вуглеводного обміну.. А як наслідок цих порушень настає ожиріння. Збережена копія