Як правильно робити підйоми ніг?
0:33Рекомендований кліп · 40 сек.Вправи на прес. Підйом ніг. – YouTubeПочаток рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Які м'язи працюють під час підняття ніг лежачи?
Задіює м'язи верхньої та нижньої частини тіла, включаючи поперечні м'язи живота, які беруть участь у стабілізації поперекового відділу та кісток тазу.