Як швидко прибрати пивний живіт?
Як позбавитися від пивного живота
- Зменшити споживання алкоголю до мінімуму Насамперед потрібно усунути причину — знизити кількість пива та іншого алкоголю, щоб не придушувати вироблення тестостерону, не заважати організму худнути і набирати м'язову масу. …
- Створити дефіцит калорій.
- Займатися спортом
Збережена копія
Як лікувати пивний живіт?
Як прибрати пивний живіт
- Зменшити кількість продуктів із високим глікемічним індексом.
- Дробове харчування. …
- Виключити швидкозасвоювані газовані напої – пиво, сидр, ситро.
- Ввести в раціон більше клітковини у вигляді овочів та фруктів.
- Споживати достатню кількість білкової їжі.
Збережена копія