Який найкращий протеїн для зростання м'язів?
Для набору м'язової маси краще використовувати концентрат сироваткового протеїну. Для відновлювальних тренувань підходить гідролізат.
Які протеїни найефективніші?
Рейтинг найкращих протеїнів 2023 року
- Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard.
- Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein.
- S. A.N. Platinum Isolate Supreme.
- Dymatize Elite 100% Whey Protein.
- BSN Syntha-6.
- Myprotein Impact Whey Protein.
- SynTrax Nectar.
- BioTech Hydro Whey Zero.