Як вивести себе зі стану стресу?

9 правил перемоги над стресом

  1. Виберіть відповідну професію.
  2. Готуйтесь до роботи ретельніше.
  3. Знайдіть джерело стресу …
  4. Підтримуйте добрі стосунки з колегами.
  5. Організуйте робоче місце.
  6. Принесіть на роботу особисті речі.
  7. Сфокусуйтеся на чомусь одному.
  8. Рухайтесь

Збережена копія

Як зняти стрес та заспокоїти нерви?

10 порад, як швидко заспокоїти нерви та зняти стрес

  1. Навчіться відпускати ситуацію
  2. Шукайте нові можливості, а не концентруйтеся на проблемі
  3. Дихайте глибоко
  4. Стисніть еспандер
  5. Згадайте про тих, кому гірше
  6. Виспіться!
  7. Побалуйте себе їжею, тільки акуратно
  8. Перегляньте смішний ролик на YouTube.