Який серцевий тиск вважається небезпечним?
90-99 мм рт.ст. – Початок легкої гіпертонії; 100-110 мм рт.ст. – Помірна гіпертонія, розвиток ускладнень; 110 і більше мм рт.. – тяжкий ступінь гіпертонії та ускладнення з боку головного мозку, нирок, інших життєво важливих органів. Збережена копія
Що потрібно робити, якщо серцевий тиск високий?
Як надовго знизити тиск без ліків
- Позбавтеся зайвої ваги. …
- Регулярно тренуйтесь. …
- Їжте здорову їжу. …
- Скоротіть кількість солі у раціоні. …
- Не пийте чи хоча б обмежте кількість алкоголю. …
- Зав'яжіть із курінням. …
- Пийте менше кави. …
- Спробуйте знизити стрес.