Що допомагає для набору м'язової маси?
Обов'язкові продукти набору м'язової маси. Це лосось, горіхи, листові овочі, олії, авокадо та насіння. Вони стимулюють ріст м'язів, збільшують силу та підтримують функції організму.
Що треба їсти для м'язової маси?
Правильне живлення для набору м'язової маси передбачає достатню кількість білка з різних джерел: нежирне м'ясо птиці – індичка або курка риба та морепродукти тофу