Чим краще підгодувати серце?
Серцевий м'яз живлять три мікроелементи – калій, магній та кальцій. Вони регулюють серцевий ритм, знижують кров'яний тиск, виводять з організму поганий холестерин та надмірну рідину. Включіть у свій раціон сухофрукти, крупи, картопля в мундирі, кисломолочні продукти, сир, морську рибу, хліб з висівками та зелень.
Які найкращі вітаміни для серця?
Які вітаміни потрібні для серця та судин?
- Вітамін A (ретинол). Важливий елемент для роботи серця та судин. …
- Вітамін C (аскорбінова кислота). …
- Вітамін E (токоферол). …
- Вітамін Р (рутин). …
- Вітамін B1 (тіамін). …
- Вітамін B6 (піридоксин). …
- Вітамін F. …
- Q10 (коензим).