Фізіологічні набряки під час вагітності можна зменшити шляхом періодичного лежання на лівому боці (це зменшує здавлювання нижньої порожнистої вени). Також лікар може порекомендувати носіння компресійної білизни. Корисно періодично піднімати ноги вище, наприклад, лежачи розташовувати їх на високій подушці.
Які продукти допомагають під час набряків під час вагітності?
Додати до раціону свіжу зелень, овочі, фрукти. Розділіть прийом продуктів на дрібні частини. Приймайте їжу кожні дві-три години невеликими порціями. Між основними прийомами їжі робіть легкі перекушування, в які можна включити невелику кількість йогурту, кефіру, фруктів, кураги або родзинок. Збережена копія
Як зняти набряки ніг при вагітності в домашніх умовах?
- Підніміть ноги вище за рівень серця …
- Регулярно масажуйте стопи.
- Робіть ванни з англійською сіллю для ніг …
- Додайте в раціон продукти, багаті на магній.
- Носіть ортопедичні устілки.
- Більше рухайтеся.
- Перегляньте раціон …
- Пийте більше води