Високий індекс насичення мають бобові, білкові продукти, крупи, картопля, риба.16 жовт. 2022 р.
Що насичує найкраще?
Високий індекс насичення мають бобові, білкові продукти, крупи, картопля, риба.
Чим можна швидко насититися?
7 продуктів, які можна, можливо є досхочу навіть під час дієти
- Зелені овочі (15 ккал на 100 г). …
- Ягоди (32 ккал на 100 г). …
- Яблука (54 ккал на 100г). …
- Морква (36 ккал на 100г). …
- грейпфрут (50 ккал на 100 г). …
- Помідори (19 ккал на 100 г). …
- Білок (48 ккал на 100 г).