Яка каша найкорисніша для здоров'я?
Нутриціологи, дієтологи та інші медичні експерти пальму першості віддають гречці. Її можна їсти сидячи на дієті, вживати спортсменам і навіть готувати діабетикам. Корисні властивості гречаної крупи пояснюються її складом, до якого входить найбільша кількість антиоксидантів та мінералів.
Яка найкорисніша каша на сніданок?
Перше місце у рейтингу посіла лляна каша, друге – гречана, на третій сходинці опинилася вівсяна каша. За словами дієтолога, льон – єдиний продукт рослинного походження, у складі якого є одна з трьох жирних кислот – Омега-3.