Особливо корисні для нігтів шпинат, гарбуз, морква, свіжа зелень, помідори, капуста, пророслі зерна пшениці, морська капуста. Горіхи. Горіхи багаті вітаміном А та білком, дуже корисними для здоров'я нігтів та їх росту.
Що сприяє швидкому зростанню нігтів?
Додайте у свій щоденний раціон продукти, багаті на вітаміни A, B, C та E: зелень, морква, апельсини, грейпфрути та інші цитрусові, яйця, печінка, молоко, сир, йогурти. Це сприятиме зростанню здорових і сильних, міцних нігтів.
Як прискорити зростання нігтів народні засоби?
Олійна: змішай оливкову, персикову та касторову олії в рівних пропорціях, підігрій до комфортної температури та опусти руки на 15 хвилин. Це вбереже тонкі нігті від прошарку і допоможе прискорити їх зростання. Той самий ефект можна отримати після ванни з морською сіллю. Після процедур змивати склад із рук не потрібно.