Що дуже корисне для суглобів?
7 продуктів для суглобів
- Желатин Желатин, який входить до складу багатьох десертів, а також знаменитого холодця – фактично колаген у чистому вигляді! …
- Жирна риба Головне природне джерело поліненасичених жирних кислот Омега-3. …
- Рослинні олії.
- Молочна продукція …
- Яєчний жовток та вершкове масло.
- Цитрусові та ягоди
Чого не вистачає в організмі при болях у суглобах?
Вітамін С (аскорбінова кислота) Вітамін С захищає колаген – головний компонент суглобів. Якщо організм регулярно отримує денну норму аскорбінової кислоти, то зменшується частота розвитку запалень на 45%.