Що найкраще відновлює хрящову тканину?
Магнітотерапія – один із найефективніших способів відновлення хрящової тканини суглоба при ОА. Це схильна до численних клінічних досліджень. Наприклад, у 2021 році завершилося подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження, яке тривало 55 тижнів.
Що корисно пити для суглобів?
Крім збалансованого харчування для хрящів та кісток важлива вода. Останні наукові дані спростовують думку, що на день необхідно випивати до 2-3 літрів. Потрібно прислухатися до свого організму і пити при появі спраги. Але для суглобів важливо отримувати щонайменше 1 літра чистої води. Збережена копія