У період грудного вигодовування немає необхідності дотримуватись особливої дієти, головне – щоб Ваш раціон був збалансованим. Він повинен включати багато фруктів і овочів, цілісні злаки, наприклад овес, бурий рис, різні крупи та хліб з позначкою «цільнозернове», «з шпалерного борошна» або «з борошна грубого помелу».
Що можна їсти під час годування груддю першого місяця?
Не радять у перший тиждень пити соки та морси, міцні чай та каву, є горіхи. У перші три дні можна пити трав'яний чай (кропива, чага), спеціальні лактагонні напої з кмином, фенхелем та інші.. Також дозволено компот із сухофруктів, краще з яблук, які досить просто залити гарячою водою та залишити в термосі. Збережена копія
Що не можна їсти при грудному вигодовуванні щоб не було кольк?
харчові продукти, з'їдені матір'ю, що годує (коров'яче молоко, кофеїн, спеції, бобові). Слід виключити молочні продукти. Низькоалергенна дієта матері допоможе уникнути дитині колік.