Коренеплоди, фрукти, сир, нежирний сир, каші, хліб, нежирне м'ясо та рибу, мед. Щодня слід випивати не менше 1,5-2 літрів рідини, особливо це важливо до та після здачі крові або компонентів крові. Достатнє споживання рідини забезпечить найкраще самопочуття після процедури.
Що треба їсти після здавання плазми?
Рекомендується їсти відварені крупи, макарони на воді без олії, овочі, фрукти (крім бананів); Рекомендується пити солодкий чай з варенням, соки морси, компоти, мінеральну воду.
Як відновитись після здачі плазми?
Протягом двох днів рекомендується повноцінно та регулярно харчуватися, випивати не менше 1-2 літрів рідини на день (алкоголь не рекомендується). Далі ведіть звичний спосіб життя. Щеплення після кроводачі можна робити через 10 діб. Повне відновлення складу крові відбувається протягом 5-7 днів.