Що має входити до антистресового раціону? Харчування має бути збалансованим, регулярним, багатим на вітаміни С, В, Д, Фолієву кислоту, омега-3, магній, цинк (морепродукти, жирні сорти риб – лосось, тунець, горіхи, сухофрукти, насіння, бобові, ківі, цитрусові, селера, шпинат, яйця, м'ясо птиці, овочі, фрукти).26 вер. 2022 р.
Що з'їсти, щоб зняти стрес?
- №1 Матчу
- №2 Темний шоколад
- №3 Горіхи та насіння
- №4 Зелений та ромашковий чай
- №5 Чорниця
- №6 Ефірні олії
- №7 Адаптогени
- №8 Молоко
Збережена копія
Що допоможе за сильного стресу?
Для лікування стресу та постресових станів у нашій клініці застосовують:
- Біологічний зворотний зв'язок (БОС-терапія)
- Голкорефлексотерапію
- Гіпноз
- Психотерапію
- Фармакотерапію
- Релаксаційні методики
- Масаж із застосуванням краніосакральної терапії