Що можна пити після 6:00 вечора?
Ідеальний варіант – нежирний йогурт або кефір з висівками. Такий набір продуктів не дасть вам погладшати, навіть якщо ви з'їсте його прямо перед сном. Подібний перекус підтримує в організмі необхідний рівень глюкози та інших поживних речовин.
Що краще їсти після шести?
Що можна їсти на вечерю після шести вечора Їжа має бути легкою, низькокалорійною – правильне харчування зробить твою вечерю не просто смачною, а й корисною. Для простої збалансованої вечері відмінно підійде риба або пісне м'ясо – філе курки, індички. Продукти можуть бути відварені або виготовлені на пару.