Що потрібно пити для покращення роботи серця?
Які найкращі добавки для здоров'я серця?
- Омега-3 жирні кислоти. Вони допомагають зберегти серце здоровим та знижують ризик виникнення інсульту. …
- Вітамін D. …
- Вітаміни групи В (особливо піридоксин (В6)). …
- Коензим Q10. …
- Магній. …
- Вітамін Е. …
- Вітамін С. …
- L-аргінін.
Чим краще підгодувати серце?
Серцевий м'яз живлять три мікроелементи – калій, магній та кальцій. Вони регулюють серцевий ритм, знижують кров'яний тиск, виводять з організму поганий холестерин та надмірну рідину. Включіть у свій раціон сухофрукти, крупи, картопля в мундирі, кисломолочні продукти, сир, морську рибу, хліб з висівками та зелень.