Що краще за йога чи пілатес?
Йога допомагає зміцнити та покращити гнучкість м'язів навколо суглобів, а пілатес зміцнює кістки та суглоби.. Якщо ви не звикли займатися пілатесом або йогою, шукайте спочатку повільні заняття для початківців. Люди повинні повідомити викладача йоги або інструктора пілатесу, що у них артрит і де він знаходиться. Збережена копія
Що краще ходити до зали чи на йогу?
Якщо ваша мета – це відпочинок та порятунок від стресу, вам відмінно підійде йога. Йога допоможе не тільки фізично зміцнити організм, а й змінити спосіб життя та мислення. А тим, хто хоче схуднути чи зайнятися активними видами спорту, зарядитися енергією та зміцнити організм, краще вибрати заняття фітнесом.