У день перельоту поїжте перед вильотом (в аеропорту, наприклад). Рекомендовані зелені салати з морепродуктами, риба, нежирне біле м'ясо, будь-які страви з рослинним білком. По можливості не їжте в літаку. У літак краще брати з собою некислі фрукти, горіхи, батончики із сухофруктів та горіхів (без цукру).1 травня 2019 р.
Чи потрібно їсти перед польотом літаком?
Найкраще поїсти за кілька годин перед польотом, при цьому їжа має бути легкою, але водночас калорійною.. На борту літака ви будете їсти те, що вам запропонує бортпровідник, тому подбайте про себе заздалегідь – замовте спеціальне меню, якщо знаєте особливості свого організму. Збережена копія
Як заспокоїти себе перед польотом літаком?
Якщо не вдається розслабитися, то напружте на кілька хвилин усі м'язи тіла і потім їх повністю розслабте. Повторіть це кілька разів. Деяких нудить під час зльоту та посадки, захопіть з собою м'ятну жувальну гумку або м'ятні цукерки. Деякі приймають спеціальні таблетки від заколисування.