Чи можна їсти йогурт на вечерю?
Дієтологи рекомендують їсти йогурт та інші кисломолочні продукти як мінімум через 2 години після сніданку. А краще взагалі залишити їх на вечерю: перед сном лактобіфідобактерії найм'якше впливають на процес травлення.
Чому не треба їсти сир на ніч?
Якщо є сир на ніч, то користь та шкода від його прийому будуть непорівнянні у людей з індивідуальною непереносимістю. Коли організм погано засвоює молочний білок, це загрожує появою таких неприємних симптомів, як здуття живота, запори, діарея, біль у епігастральній ділянці.. Збережена копія