У людей, які віддають перевагу чай, Сон більш тривалий і спокійний. Кофеманам буває складно заснути, швидше за все, через те, що кава містить у два рази більше за кофеїн: від 80 до 100 міліграмів у кожному гуртку. Для порівняння у чашці чаю – лише 40 міліграмів бадьорого компонента.13 лист. 2017 р.
Що краще пити чай чи каву?
Вміст кофеїну в чаї набагато нижчий – від 20 до 50 міліграмів на 100 мілілітрів. При вживанні чашки кави кофеїн подіє швидше, при вживанні чашки чаю ефект буде більш тривалим.. Алкалоїд, що міститься в чаї, пов'язаний із дубильними речовинами, і тому засвоюється організмом повільніше.
Що більше впливає на серце чай чи кава?
Якщо вірити результатам дослідження, люди, які п'ють понад шість чашок чаю на день, скорочують ризик хвороби серця на третину. Аналогічні результати принесуть від двох до чотирьох чашок кави: ризик хвороби скорочується на 20%..