Чим можна швидко та корисно поснідати?
10 швидких та смачних сніданків для чудового початку дня
- Омлет з шинкою та сиром у мікрохвильовій печі.
- Рулетики з лаваша з сиром.
- Вівсяна каша з бананом у мікрохвильовій печі.
- Бананово-ягідний сніданок з йогуртом.
- Французькі тости з яблуками в мікрохвильовій печі.
- Бутерброд з авокадо, квасолею та помідором.
- Бутерброд з яєчнею та беконом
Що є ідеальним сніданком?
Який сніданок Чи можна назвати корисним?
- На «друге» у сніданку підійдуть:
- Омлет або варені яйця без солі та олії
- Молочні продукти (нежирний йогурт, сир або сир, кефір)
- Свіжі фрукти, овочі, свіжі соки
- Каші (вівсяна, гречана, пшоняна, кукурудзяна)
- Житній хліб грубого помелу, тости
- Мюслі