Які продукти роблять гарну шкіру?
ТОП-10 продуктів для красивої шкіри обличчя та тіла
- Морепродукти Жирна риба, крабове м'ясо, мідії, устриці – очолюють топ корисних для шкіри продуктів. …
- Горіхи …
- Оливкова олія …
- Сир жирністю до 5%.
- Зелень …
- Часник …
- М'ясо та печінка.
- Брокколі
Що потрібно їсти, щоб шкіра обличчя була красивою?
«Якщо хочете, щоб шкіра була гладкою та пружною, включайте в раціон продукти, що містять вітамін А (горіхи, печінку, м'ясо, жирну рибу), а також фітоестрогени: насіння льону (1 год.). л. на день) та кунжуту. Морепродукти багаті на цинк, а жирна риба і печінка — кислотами омега-3 (те й інше необхідно для жирної шкіри).