Що робити для гарного настрою?
10 способів підняти собі настрій
- У кожної людини в житті трапляються погані дні, коли просто немає настрої. …
- Бадьора музика
- Фізична активність
- Спілкування з друзями
- Сміх – зброя проти смутку
- Маленькі перемоги
- Перегляд хорошого кіно
- Виконання маленьких бажань
Що найкраще піднімає настрій?
При поганому настрої з'їжте рибу чи морепродукти – у яких велика кількість необхідної нам амінокислоти. Підійде лосось, скумбрія, сардина чи оселедець. Корисні жирні кислоти омега-3, які допоможуть роботі мозку та відповідають за добрий стан шкіри. На другому місці за кількістю триптофану – сир.