Які страви можна їсти за умови правильного харчування?
Продукти для правильного харчування
- овочі з низьким вмістом крохмалю;
- капуста (морська);
- м'ясо птиці (біле), кролятину;
- яєчний білок;
- булгур, бурий та дикий рис, овес, кус-кус, гречана крупа, полба;
- макаронні вироби із твердих сортів пшениці;
- житні та мультизлакові хлібці;
- цільнозерновий хліб;
Що краще їсти на вечерю при правильному харчуванні?
Чим вечеряти при правильному харчуванні
- Риба. Дорада, тунець, хек та інша риба відмінно підходять для вашої вечері, тому що вони багаті на білок і дуже смачні. …
- Яловичина. …
- Яйця. …
- Овочі та зелень: Найкраща правильна вечеря включає безліч різноманітних овочів.