Ківі, багатий на клітковину, підтримує нормальну травну систему. Один плід забезпечує близько 2 г клітковини, або 6-9% добової потреби дорослої людини. Він також містить фермент під назвою актинідин, який полегшує розщеплення білка, допомагаючи нам ефективніше перетравлювати багату білком пищу.8 черв. 2022 р.
Який ефект дає ківі?
Корисні властивості ківі насамперед обумовлені високим вмістом антиоксидантів, які підтримують здоров'я серцево-судинної системи, уповільнюють процеси хронічного запалення в організмі, захищають клітини від ушкоджень, продовжують молодість та активність організму. Збережена копія
Навіщо треба їсти ківі?
За своїми корисними властивостями, ківі – Чудовий лікар. В одному плоді міститься велика кількість вітамінів РР, Е, В1 та В2, крім того, денна доза вітаміну С, який, у свою чергу, зміцнює імунну систему, підвищує опірність організму до інфекцій, зміцнює кровоносні судини. Збережена копія