Чому мене все дратує?
Причин роздратування може бути безліч: накопичена втома, зайва відповідальність і вимогливість до себе та інших, неприйняття ситуації, що не задовольняє стосунки з оточуючими людьми, емоційне вигоряння, проблеми зі здоров'ям. Навіть якщо вас все злить, не лякайтесь.
Як навчитися не дратуватися?
5 ефективних способів перестати дратуватися
- Виявіть причини вашої агресії
- Поставте себе на чуже місце
- Відверніться від дратівливих думок
- Згадайте добрі моменти
- Будьте на позитиві