Що робити, якщо ти постійно переживаєш?

  1. Порада 1. Розмежуйте минуле та сьогодення …
  2. Порада 2. Дайте відповідь на запитання …
  3. Порада 3. Думайте про згубний вплив стресу.
  4. Порада 4. Думайте позитивно…
  5. Порада 5. Почніть діяти.
  6. Порада 6. Позбавтеся звички нервувати …
  7. Порада 7. Не переживайте про те, що вже сталося.
  8. Порада 8. Встановіть допустимий рівень переживань

Збережена копія

Що буде, якщо щодня переживати?

У людини частішає серцебиття, уповільнюються процеси травлення, блідне шкіра — кров відходить від шкірних покривів, щоб у разі бою не було масивної крововтрати. Крім того, знижується гострота зору та слуху, а увага стає тунельною — спрямованою виключно на джерело стресу.