Як жити без страху та тривоги?
4 поради, як подолати тривогу та почати жити
- Живіть у «відсіку» сьогоднішнього дня Якщо ви хочете позбавити своє життя від тривога, то повинні розмежувати минуле та майбутнє. …
- Подумайте про гірше, але спробуйте покращити ситуацію.
- Будьте зайняті …
- Не концентруйтеся тільки на своїй персони.
- Читайте також
Збережена копія
Як перемогти в собі лінощі?
Як обдурити свою лінь
- Скажіть, що це лише на 10 хвилин Найважче у боротьбі з лінню — це позбутися її обіймів. …
- Залишіть легкі завдання на ранок.
- Робіть вправи.
- Змініть обстановку …
- Знайдіть партнера …
- Переодягніться …
- Дотримуйтесь правила двох хвилин …
- Не розривайте ланцюг