Що добре відновлює нервову систему?
Загартовування та фізичні вправи Добре зміцнюють нервову систему. Не забувайте про відпочинок. Важливим чинником зміцнення нервової системи є повноцінний сон, і навіть раціональна організація відпочинку та праці. Правильно харчуйтесь. Збережена копія
Як відновити нервову систему та психіку?
Відновлювати нерви буде простішим, якщо особливу увагу звернути на свій сон. Він має тривати близько 8 години. Регулярне недосипання призведе до виснаження ЦНС, неврозу, підвищеної стомлюваності, зниження апетиту та дисфункції внутрішніх органів. Рекомендується лягати спати до 12 ночі, а прокидатися не пізніше 8 ранку.