Як зняти біль у м'язах рук після тренування?

Як зняти біль у м'язах після тренувань

  1. Існує два способи: …
  2. Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з метою виведення токсинів з тканин сприяє усуненню болі і напруги в м'язах.
  3. Басейн …
  4. Професійний масаж.
  5. Аптечні засоби (мазь та крем).
  6. Розминка

Що робити, якщо болять руки після віджимань?

Якщо ви відчуваєте біль під час або після віджимань – перше, що потрібно зробити – визначити ступінь та характер болю. Якщо біль не дуже вас турбує – ви можете купити налокітники та продовжити тренування у налокітниках. Бандажі на лікоть чудово мобілізують суглоби та захищають їх від перенавантажень.