Як зняти біль у м'язах рук після тренування?
Як зняти біль у м'язах після тренувань
- Існує два способи: …
- Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з метою виведення токсинів з тканин сприяє усуненню болі і напруги в м'язах.
- Басейн …
- Професійний масаж.
- Аптечні засоби (мазь та крем).
- Розминка
Що робити, якщо болять руки після віджимань?
Якщо ви відчуваєте біль під час або після віджимань – перше, що потрібно зробити – визначити ступінь та характер болю. Якщо біль не дуже вас турбує – ви можете купити налокітники та продовжити тренування у налокітниках. Бандажі на лікоть чудово мобілізують суглоби та захищають їх від перенавантажень.