Чого бояться перфекціоністи?
Перфекціонізм – надмірне прагнення довести будь-яку справу до ідеалу, схильність пред'являти завищені вимоги до себе та інших людей, які призводять до сумнівів, невпевненості та стресу..
Як швидко позбутися перфекціонізму?
Так що, якщо ви дізналися в другому стовпці себе, давайте переходити до конкретних прийомів, які допоможуть перестати прагнути недосяжних ідеалів і осягнути дзен.
- Визнайте проблему …
- Обмежуйте час …
- Складайте чіткий список завдань.
- Тримайте ціль у фокусі …
- Формулюйте результат заздалегідь
Збережена копія