Як позбутися болю в стегні швидко?
Як полегшити біль у стегні
- Позбавтеся зайвої ваги, це знизить навантаження на тазостегнові суглоби
- Не стійте надто довго
- Носіть взуття на низьких підборах
- Ведіть активний спосіб життя, вибираючи види спорту з невеликим навантаженням на кульшові суглоби (наприклад, плавання)
- Не забувайте розминатися перед тренуванням.
Як зняти запалення м'язів стегна?
За наявності запалення м'язів стегна біль зменшується після прийому нестероїдних протизапальних препаратів (ібупрофену, диклофенаку, німесуліду). При м'язовому напрузі і біль у стегні реабілітологи використовують тейпи. Для того, щоб наклеїти тейп на кульшовий суглоб, пацієнт повинен лежати на спині.