Як швидко налагодити травлення?
Як допомогти своєму травленню?
- Дотримуватися режиму харчування Привести прийоми їжі до певного режиму – основне, що потрібно зробити для покращення травлення. …
- Зменшити кількість солодкого …
- Відмовитися від небезпечних продуктів.
- Вести активний спосіб життя …
- Відмовитись від шкідливих звичок
Збережена копія
Як можна нормалізувати травлення?
Як покращити травлення?
- Порада: не захоплюйтесь потенційно шкідливими стравами, стежте за поєднанням продуктів у тарілці, збільште кількість свіжих овочів у раціоні.
- Порада: замініть насолоди фруктами, сухофруктами, ягодами.
- Порада: дотримуйтесь інтервалів між їжею.