Що робити, якщо я задовбалася?
Втомилася, але це треба зазнати. В інших ситуація ще гірша, ніж у мене. Якщо я не думатиму про погане, то воно саме зникне. Стоп! …
- Відпочити. …
- Усунути «енергетичних вампірів». …
- Виїхати. …
- Звільнитися. …
- Відвідати кабінет спеціаліста. …
- Познайомитись. …
- Зважитися на те, про що мовчимо.
Що робити, якщо втомився ходити на роботу?
Встановіть комфортний режим дня, дотримуйтесь балансу роботи, вільного часу та сну. Не забувайте про вихідні та відпустку – відпочивати краще до того, як встигли сильно втомитися. Складайте перелік справ на майбутній робочий день. Дотримуйтесь ритуалів, щоб легше перемикатися між роботою та відпочинком. Збережена копія