Як підтягнути обвислі руки?
Корекція обвислою шкіри рук без операції
- Фізичні вправи. Як зміцнити шкіру за допомогою гімнастики? …
- Масаж. …
- Живлення, вітаміни. …
- Лазерна терапія. …
- Вакуумний масаж. …
- Радіочастотний ліфтінг. …
- Пілінг шкіри рук. …
- Підтяжка нитками.
Збережена копія
Як накачати обвислі руки вдома?
Наступна вправа, щоб підкачати руки та прибрати обвислу шкіру, буде на біцепс:
- Стань у колишнє положення планочки на колінах, таз направ до голови, долоні ширші за каремату. …
- Зафіксуй поперек. …
- На видиху піднімися вгору. …
- Повторіть віджимання 5 разів.
- Потягнися за сідницями назад і розслабся руки.
Збережена копія