Частіше використовуйте в своєму раціоні продукти зі зниженим вмістом жиру і холестерину – хліб з борошна грубого помелу, цільнозерновий, будь-які каші, макаронні вироби, знежирені молочні продукти, всілякі овочеві страви і фрукти. З м’ясних продуктів слід віддати перевагу курку, індичку, телятину.