Що робити, якщо боляче повертати шию в один бік?
Якщо у вас заклинило шию і дуже боляче її повертати, то, звернувшись до лікаря, ви будете направлені на одну або кілька фізіотерапевтичних процедур: Електрофорез. Призначають із лікарськими препаратами, які під впливом струму глибше проникають у тканини. Фототерапія чи лазеротерапія.
Що робити, якщо болить шия при повороті голови в домашніх умовах?
Класичний самомасаж Якщо при повороті та нахилі голови болить шия, сядьте на стілець, добре випряміть спину і покладіть руки на коліна. Після того, як ви розслабите тіло, почніть піднімати руки вгору і заводити їх за спину. Потім покладіть долоні на шию, погладьте її, потім почніть розтирати.