«Вакуум тонізує внутрішні м'язи живота, кишечник, органи виділення та репродуктивні органи. Регулярне виконання цієї вправи генерує в тілі тепло, стимулює травлення, врівноважує ендокринну систему», – доповнює Андрій Ус, майстер-тренер з йоги Mind Body Studio by World Class.17 квіт. 2019 р.
Що дає вправу вакуум?
Вакуум допомагає зміцнити м'язи живота та покращити роботу внутрішніх органів. Першими застосовувати техніку вакууму стали йоги. Вони роблять вправу уддіяна бандха («черевний замок»), щоб нормалізувати травлення, покращити кровообіг та зміцнити імунітет.
Як вакуум впливає на живіт?
Вакуум для живота – модна вправа, яка зміцнює м'язи та зменшує розміри талії. Вважається, що це дуже ефективний спосіб для зміцнення м'язів живота, також припливу енергії. За словами експертів та блогерів, він допомагає скоригувати живіт та талію.