Як правильно харчуватися та в який час?
живлення має бути регулярним, тобто здійснюватися в одне й те саме час, і дробовим, 5-разовим: сніданок, обід та вечеря – це основні прийоми їжі; полуденок та перекус між сніданком та обідом — проміжні. Перерви між їдою не повинні тривати більше 3-х годин.
Коли найкраще їсти?
7-9 ранку – час шлунка, коли слідує є більше, 9-11 годин – час підшлункової залози та селезінки, 11-13 годин – час серця тощо. Вечеря, на їхню думку, має бути легкою і відбуватися між 17 та 19 годинами, коли превалює функція нирок.