Як працює тренажер для м'язів тазового дна?

Тренажер м'язів тазового дна EmbaGYN складається з невеликого пульта керування та вагінального електрода. Під час роботи відбувається м'яка електрична стимуляція м'язів. Прилад посилає м'який електричний імпульс через вагінальний електрод, змушуючи скорочуватися та зміцнюватися м'язи тазового дна..

Як правильно стискати м'язи тазового дна?

Як виконувати вправи Кегеля

  1. Для початку втягніть м'язи тазового дна та утримуйте їх у такому стані 5 секунд. …
  2. Через 5 секунд повільно і до кінця розслабте м'язи, утримуючи їх у такому стані 5 секунд.
  3. Повторіть вправу 10 разів і виконуйте її щодня щонайменше 3 рази.