Тримайте початок сантиметрової стрічки на своєму пупку та обведіть його навколо своєї талії. Вимірювальна стрічка повинна бути паралельна до підлоги і щільно прилягати до вашого тіла, але не врізаючись у шкіру.. Перевірте, щоб сантиметрова стрічка була пряма і ніде не скручувалася, особливо ззаду. Отримуємо виміри.9 чер. 2018 р.
Як правильно виміряти об'єм живота?
Щоб виміряти коло талії знаходимо по середньо-пахвовій лінії середину відстані між вершиною гребеня здухвинної кістки та нижнім краєм останнього ребра.
Як правильно виміряти об'єм талії?
Для вимірювання обхвату талії необхідно прокласти вимірювальну стрічку горизонтально навколо тулуба на рівні лінії. талії з урахуванням виступу живота. Для вимірювання обхвату стегон необхідно прокласти вимірювальну стрічку через сідничні точки, що виступають горизонтально навколо тулуба.