Як зрозуміти, що ти відчуваєш?
Визначення своїх почуттів
- Дозволь собі відчути свої емоції у безпечному місці. Це допоможе їх розпізнати.
- Спробуй розслабитись. Іди туди, де тобі буде комфортно та безпечно. Заплющ очі, глибоко вдихни і спробуй розслабитися.
- Зверни увагу на своє тіло. Можливо, ти висловлюєш свої емоції фізично.
Збережена копія
Як можна краще впізнати себе?
10 психологічних тестів, які допоможуть краще впізнати себе
- Тест Равена на IQ. …
- Тест ЗМІЛ …
- Тест Томаса – Кілманна.
- Тест «Будинок, дерево, людина».
- Опитувальник міжособистісних відносин.
- Опитувальник стилів діяльності.
- Шкала тривожності Тейлора.
- Тест Бойко для діагностики вигоряння
Збережена копія