Як вилікувати сколіоз у домашніх умовах?

Щоб зробити рух правильно:

  1. ляжте на спину, поставивши ступні на підлогу і зігніть коліна;
  2. напружте м'язи живота, обов'язково притискаючи спину до підлоги;
  3. відірвіть трохи таз від підлоги, затримайтеся у верхній точці на 5 секунд;
  4. опустіться вниз;
  5. зробіть два підходи по 10 повторень.

Збережена копія

Що допомагає вилікувати сколіоз?

Якщо кут викривлення до 15, то виправити ситуацію допомагає гімнастика, якщо кут викривлення більше 15, але не перевищує 20, пацієнту призначається носіння корсета. Збережена копія