Як швидко підсушити тіло?

Як швидко підсушитись⁠⁠ Вживайте велику кількість води щодня. Обов'язково щільно снідайте. Їжте в день 3-4 рази при цьому, не роблячи великих перерв між їдою. Виключіть зі свого раціону борошняні вироби та цукор.

Що треба зробити, щоб підсушитися?

4 ідеї для тих, хто хоче підсушитися без втрати м'язів

  1. Продовжуйте силові тренування Сушка – це строга дієта з мінімумом вуглеводів та дефіцитом калорій, а також багато повторень із малою вагою та високою інтенсивністю. …
  2. Інтенсивні інтервальні тренування.
  3. Сушіть повільно …
  4. Полегшіть харчові страждання

Збережена копія