Як не брати на себе чужий негатив?
7 способів, як не поглинати чужий негатив
- Визначте, наскільки сильно на вас впливає емпатія.
- Шукайте джерело занепокоєння.
- Уникайте джерело занепокоєння. …
- У будь-якій незрозумілій ситуації – концентруйтеся на диханні.
- Користуйтеся щитом.
- Керуйте емоційними навантаженнями.
- Шукайте позитивних людей та позитивні ситуації
Як уникати негативу?
Щоб не дати людині, що випромінює негатив, Висмоктати з вас всю енергію, спробуйте дотримуватися цих рекомендацій.
- Встановіть межі та охороняйте їх …
- Не дозволяйте співрозмовнику вивести вас із себе.
- Запропонуйте перейти на більш легкі теми.
- Зосередьтеся не на проблемі, а на її вирішенні.
- Абстрагуйтеся від думок оточуючих
Збережена копія